INDICADORES SOBRE PAUSAS ACTIVAS ARL SURA QUE DEBE SABER

Una de las actividades recomendadas es la realización de estiramientos suaves, que pueden incluir movimientos de cuello, hombros y muñecas. Estos ejercicios no solo alivian la rigidez, sino que aún promueven una mejor postura durante las largas horas de trabajo.Para trabajar el cuello podemos realizar un amasamiento con las dos manos en la parte